ハリウッドのダイエット専門家 スマートな肢体を維持する原則を示す

ハル・ベリーやミーガン・フォックスといったハリウッドスターを顧客に持つパステルナーク氏は「必要なのは、低脂肪製品を避けることだ。なぜならそうした製品には、高いレベルの糖分が含まれているからだ」と述べ、次のように続けた-

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「毎日の食事に、甘いものを含めてはならない。もし何か甘いものを食べたくなったら、代替物より、本物のデザートを適度に取った方がずっと良い。

またガジェットを手放せないことも、ストレスを誘発し、眠りの質に悪い影響を与え、肥満を引き起こす。

毎日、たとえ1時間でも、スマートフォンをわきに置いて、その時間、読書をしたり瞑想にふけったり、散歩したりする必要がある。

jp.sputniknews.com

熱発した時 夕食を食べられなかった。これに乗じて少し食事を抜いた2日目の朝 今日の食い気は抑えられるのでしょうか 最初が抑えられないと また爆食いしてしまうことでしょう

欲は我が身を滅ぼす・・・肥満 腰痛 膝痛 さあ、今日は欲に打ち勝てるか明日報告します(笑)

今日は天気もいいし散歩もしましょう・・・



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